Tällä sivulla ilmoitamme tulevista Teema-NOVAT -vertaistukiryhmistä sekä muusta ryhmätoiminnastamme (esim. yhteistyöryhmät ja opiskelijoiden ohjaamat teemaryhmät). Teemat ja ryhmämuodot vaihtelevat kaudesta toiseen. Lue lisää ryhmäkohtaisista tiedoista.
Tervetuloa Naiseuden mantereelle!
Luovan vapaan kirjoittamisen ryhmä tapaa joka viikko parin tunnin ajan Zoomissa jakaen ja keskustellen yhdessä viikon aikana syntyneistä kirjoituksista. Sisältö syntyy vapaasti luovien osallistujien toimesta omannäköisekseen, jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa myös tapaamisten sisältöön. Minkäänlaista ennakko-osaamista ei tarvita ja ryhmä sulkeutuu ensimmäisen tapaamisen jälkeen luottamukselliseksi piiriksi. Annetaan luovalle kirjoittamiselle siivet ja nautitaan sen hedelmistä yhdessä jakaen!
Ryhmä kokoontuu Zoomissa tiistaisin 7.1.-4.2. klo 16.30-18.30. Ryhmään mahtuu kuusi osallistujaa.
Huomioithan, että ryhmään osallistujilta edellytetään osallistumista ensimmäiselle tapaamiskerralle, jonka jälkeen ryhmä sulkeutuu.
Mukaan pääsee sujuvasti, vaikkei olisi käynyt ensimmäistä ryhmää.
Ryhmässä toteutetaan turvallisemman tilan periaatteita. Lisätietoja saat tarvittaessa ryhmän ohjaajalta Nina Korholalta osoitteesta nina.korhola@naistenkartano.com
Ryhmä on osa Nainen on naiselle tuki -hanketta.
Ryhmä on täynnä
Kokoontumiset sunnuntaisin 2.2.-23.2. seuraavasti:
Äh, miks mä taas reagoin tälleen? Mistä näitä tunteita oikein tulee?
Syvästi tunteva ihminen voi kokea tunteensa häiritsevänä taakkana ja haluta tukahduttaa tai sivuuttaa ne kokonaan. Tällöin emotionaaliset tarpeet jäävät helposti tunnistamatta. Tämä saattaa aiheuttaa kokemuksen, että on hukassa omassa elämässään ja että mikään ei oikein tunnu miltään. Samalla tunteet kuitenkin ryöpsähtelevät pintaan ja aiheuttavat stressiä.
Tunteet ovat meille tärkeä voimavara. Ne ohjaavat valinnoissa, kertovat tarpeista ja auttavat elämään täysipainoista ja omannäköistä elämää.
Tässä ryhmässä pääset tarkastelemaan suhdetta omaan tunneherkkyyteen viiden maalaus- ja keskustelukerran kautta yhdessä samanhenkisten ihmisten kanssa. Ryhmätapaamiset koostuvat maalaamisesta ja vertaistuellisesta keskustelusta.
Aiempaa kokemusta maalaamisesta tai taidetyöskentelystä ei tarvita. Huomaathan, että vaikka työskentelyllä voi olla terapeuttinen vaikutus, ryhmä ei ole terapiaa eikä tarkoitettu korvaamaan ammattiapua.
Vera Oinonen on taidemenetelmien ohjaaja, lyhytterapeutti, taiteilija ja valtiotieteiden maisteri.
Kokoontumiset tiistaisin klo 16-17.45
Puolensa pitäminen -NOVAT on neljän kerran ryhmäkokonaisuus, jossa keskitytään omien rajojen asettamiseen, omien tarpeiden tunnistamiseen ja puolensa pitämiseen. Ryhmässä pohditaan, mitä puolensa pitäminen tarkoittaa ja millaisissa tilanteissa sitä esiintyy. Sen lisäksi pohditaan omia käyttäytymistapoja ristiriita- ja ongelmatilanteissa.
Ryhmäkokonaisuuteen kuuluu myös harjoituksia, joiden avulla opetellaan puolensa pitämistä. Ryhmässä tutkitaan puolensa pitämistä sekä omia ajattelu- ja toimintatapoja valmiiden aiheiden kautta. Tavoitteena ryhmässä on itsetuntemuksen ja itseymmärryksen lisääminen puolensa pitäminen -teeman kautta.
Kokoontumiset torstaisin klo 12-14
Kehollisuus-NOVATissa keskitytään omien kokemusten jakamiseen sekä muiden ryhmäläisten puheenvuorojen kuunteluun valmiiden aiheiden kautta (ks. tapaamiskertojen aiheet). Jokaisella tapaamiskerralla teemme lisäksi pienen harjoituksen tai harjoituksia, joiden avulla käsitellään kehollisuutta. Jokainen osallistuja päättää, missä määrin haluaa osallistua jakamiseen sekä harjoitusten tekemiseen. Ryhmässä pidetään yllä kehorauhaa eli toisten kehon, painon, syömisen ja ulkonäön kommentointi on kiellettyä. Emme myöskään koske toistemme kehoihin.
