Olet hyvän arvoinen – tee pieniä hyviä tekoja itsellesi Vieraskynäblogi | Julkaistu 29.4.2022 Itsemyötätunto on hyväksyvää, ystävällistä ja lämminhenkistä suhtautumista itseen ja tekoja itsen hyväksi. Kun pysähdymme...
Lue lisääKehoni, ainutkertainen aarteeni – matka oman kehon hyväksymiseen
Webinaari: Kehoni, ainutkertainen aarteeni – matka oman kehon hyväksymiseen Luennolla käsitellään kehosuhdetta ja kehopositiivisuusaatetta yksilön hyvinvoinnin kannalta. Kehopositiivisuuteen liitetään yleensä ajatus siitä, että omaa kehoa pitäisi...
Lue lisääOmien tarpeiden ymmärtäminen
Voimme ymmärtää itseämme tiedon ja tunteen tasolla. Itsemme ymmärtäminen palvelee itsemme hyväksyntää ja tuottaa mielenterveyttä, kun tunnustamme ja tiedostamme omat kykymme. On tärkeää muistaa, että......
Lue lisääOmat rajat ja lähisuhteet
Rajat erottavat oman minuuden toisten minuuksista. Rajat ovat puolensa pitämisen ja hyvän läheisyyden välineitä lähi- ja parisuhteissa. Ne toimivat suojina sekä säätelevät etäisyyttä ja läheisyyttä......
Lue lisääItsensä hyväksyminen
Terapeutti ja kouluttaja Heli Janhosen mukaan aidoksi itseksi tuleminen lähtee omien tunteiden kohtaamisesta. Usein pidämme itsemme liian kiireisenä huomataksemme, mitä sisällämme on. Hyvä itsetuntemus on......
Lue lisääKehovihasta kehoiloon
Tyytyväisyys itseä kohtaan vaikuttaa tutkitusti hyvinvointiin. Useat naiset kokevat kuitenkin riittämättömyyttä ja kärsivät ulkonäköpaineista. Taustalla vaikuttavat monet tekijät, kuten media, joka korostaa kehon ja ulkonäön......
Lue lisääItsensä hyväksymisen esteet
Elinvoimaisen elämän juuret ovat itsensä rakastamisessa ja hyväksymisessä. Esteenä tähän voivat olla tilanteet, jossa nainen on oppinut piilottamaan omat tarpeensa, tunteensa sekä erityisesti suhteen vaistonvaraiseen......
Lue lisää