Viekö jännittäminen liikaa energiaa elämässäsi? 3 vinkkiä, joiden avulla voit helpottaa jännittämistä Blogikirjoitus | Julkaistu 24.8.2023 Työpaikan palaveri ahdistaa. Kahvitilaisuudessa kuppi tärisee. Omaa puheenvuoroa pitäessä kasvot punoittavat. ...
Lue lisääBlogikirjoitus: Elämän epävarmuus
Vieraskynäblogi | Julkaistu 22.3.2022 | Päivitetty 31.5. Länsimaissa ja erityisesti täällä Suomessa elämämme on pääsääntöisesti turvallisempaa, ennakoitavampaa ja hallittavampaa, kuin koskaan aikaisemmin. Eliniänodote nousee, sairauksiin ei...
Lue lisääKorona-ajan ahdistus
Julkaistu 4.6.2020 Ajatuksia NOVAT-naiselta Pitkäperjantaina se tapahtui. Valtava ahdistus vyöryi holtittomasti päälleni enkä osannutkaan tehdä mitään. Näin oli toki aikaisemminkin tapahtunut, mutta ei koskaan näin......
Lue lisääOmien tarpeiden ymmärtäminen
Voimme ymmärtää itseämme tiedon ja tunteen tasolla. Itsemme ymmärtäminen palvelee itsemme hyväksyntää ja tuottaa mielenterveyttä, kun tunnustamme ja tiedostamme omat kykymme. On tärkeää muistaa, että......
Lue lisää