NOVAT-verkkokurssi tunnetaan nykyään nimellä Kirjoittaen-NOVAT!
Kirjoittaen-NOVAT on 10 viikkoinen tavoitteellinen, vertaistukeen perustuva kurssi. Kurssin ohjelma auttaa tutustumaan omaan itseen, lisäämään itseymmärrystä, tunnistamaan omia voimavaroja ja ottamaan niitä käyttöön.
Seuraava ryhmä käynnistyy keväällä 2023.
Kurssi soveltuu erityisesti sinulle, joka haluat lisätä itsetuntemustasi ja työstää omia tavoitteitasi anonyymissä naisten vertaisryhmässä ja koet luontevaksi ilmaista itseäsi kirjoittamalla. Kurssille voi osallistua kellonajasta riippumatta.
NOVAT-ohjelman keskeiset teemat:
- suhde itseen, omaan ajatteluun ja tuntesiin
- itsensä hyväksyminen
- sisäisen puheen merkitykset
- nykyhetkessä elämisen taito
- suhde muihin
- omat rajat ja tarpeet